①各自体操後、基礎打ち(開始から30分程度)
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②初参加の方がいれば、自己紹介
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③全員でノック練(orパターン練)をスタート(一人あたり4セット程度)
*各自が練習したい球種、球数をノッカーに伝え練習。
*特に希望がなければ、ノッカーの指示に従ってください。
*体育館利用可能時間や人数によってはゲーム練習のみとなる場合があります。
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④ゲーム練習。
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⑤各自クールダウンの後に終了
★基礎打ち、試合、どんな時も"よろしくお願いします!"に始まり、
"ありがとうございました!"で終わりましょう(^^)
★練習中はお互いをニックネームで呼び合い、親しみと礼をもって楽しみましょう!
★ミスをしたら、ダッシュでシャトルを拾いに行きましょう!
打つ時間よりシャトルを拾う時間の方が長いなんてモッタイナイ!
★隣のコートにシャトルが入ってしまったら、ごめんなさい、
と拾いに行きましょう!シャトルを踏んで転んだら大変 (> <)
★強さの違う相手には、指導的な配球でお願いします!
★上手な人に教えてもらったら、一番の笑顔でお礼を言いましょう!
★準備と後片付けはみんなで協力しましょう(^^)/
↑これだけ出来れば問題なしっ!楽しみましょう!